Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
FRISKIS: Fbo fyr-hamnen-tennishallen-Ljunghusen
Söndag 20 oktober 2024 09:15
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Först drygt 8k solo, ledde sedan Friskis 16k o 2k solo hemjogg. Runstreak #33
26,07
km
Distans
2:18:41
Tid
5:19
min/km
Snitt
129
Snittpuls
169
Maxpuls
26
meter
Total stigning (klocka)
HOKA Mach 5
Total distans:
106:13:41
1246 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
145
5:20
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
149
10:16
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
132
15:17
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
135
20:27
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
133
25:26
5,00 km
6
1,00 km
5:02
5:02
132
30:28
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
135
35:24
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
138
40:20
8,00 km
9
1,00 km
5:31
5:31
121
45:51
9,00 km
10
1,00 km
5:24
5:24
122
51:15
10,00 km
11
1,00 km
5:11
5:11
127
56:26
11,00 km
12
1,00 km
5:29
5:29
123
1:01:55
12,00 km
13
1,00 km
5:31
5:31
126
1:07:26
13,00 km
14
1,00 km
5:01
5:01
129
1:12:27
14,00 km
15
1,00 km
5:08
5:08
135
1:17:36
15,00 km
16
1,00 km
5:29
5:29
120
1:23:05
16,00 km
17
1,00 km
5:31
5:31
124
1:28:36
17,00 km
18
1,00 km
5:42
5:42
120
1:34:17
18,00 km
19
1,00 km
5:42
5:42
122
1:40:00
19,00 km
20
1,00 km
5:47
5:47
121
1:45:47
20,00 km
21
1,00 km
5:38
5:38
128
1:51:25
21,00 km
22
1,00 km
4:50
4:50
142
1:56:15
22,00 km
23
1,00 km
5:50
5:50
127
2:02:05
23,00 km
24
1,00 km
5:34
5:34
126
2:07:39
24,00 km
25
1,00 km
5:25
5:25
124
2:13:04
25,00 km
26
1,00 km
5:15
5:15
133
2:18:19
26,00 km
27
0,07 km
0:23
5:33
131
2:18:42
26,07 km