Guldrunda? Fyr-hamn-Kärleksstigen

Lördag 19 oktober 2024 08:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU.
Lugn runda innan frukost under himmelsblåa skyar och en sol som lyste guld?! Viktig match i eftermiddag då springer man såklart i himmelsblå t-shirt! :-)

13,2 km
Distans

1:08:00
Tid

5:09 min/km
Snitt

135
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 17

Total distans:

37:08:59

428 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Magnus Sjöberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	136	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	145	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	152	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	135	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	132	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	131	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	127	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	133	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	133	46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	132	51:29	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	131	56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	134	1:01:43	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	132	1:06:56	13,00 km
14	0,20 km	1:04	5:25	131	1:08:00	13,20 km