<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Salnecke park

Torsdag 17 oktober 2024 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Norska intervaller med Johnny och Tobbe

10,68 km
Distans

55:13
Tid

5:10 min/km
Snitt

161
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

56955 meter
Total stigning (klocka)

On cloud

Total distans:

40:39:47

453 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	149	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	152	12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	150	17:47	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	162	22:40	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	168	27:19	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	164	31:53	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	167	36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	168	40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	163	45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	167	51:19	10,00 km
11	0,68 km	3:54	5:42	168	55:14	10,68 km