<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Afferundan

Tisdag 15 oktober 2024 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Johnny och roadrunners i bra fart

10,03 km
Distans

48:05
Tid

4:48 min/km
Snitt

157
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

On cloud

Total distans:

40:39:47

453 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	142	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	149	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	152	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	156	20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	159	25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	162	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	163	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	163	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	163	43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	163	47:57	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:26	163	48:05	10,03 km