<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Morgonjogg

Söndag 13 oktober 2024 06:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,11 km
Distans

50:20
Tid

5:32 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

184
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

103:29:27

1099 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	134	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	145	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	160	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	157	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	152	33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	158	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	158	44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	157	49:45	9,00 km
10	0,11 km	0:36	5:25	162	50:20	9,11 km