<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Morgonjogg

Lördag 12 oktober 2024 06:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,09 km
Distans

45:16
Tid

5:36 min/km
Snitt

149
Snittpuls

174
Maxpuls

184
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

103:29:27

1099 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Stefan Jensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	131	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	139	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	147	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	151	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	153	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	161	34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	152	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	157	44:48	8,00 km
9	0,09 km	0:28	5:01	166	45:16	8,09 km