<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Morgonjogg

Måndag 14 oktober 2024 06:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,22 km
Distans

51:47
Tid

5:37 min/km
Snitt

160
Snittpuls

188
Maxpuls

182
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

103:29:27

1099 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	137	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	150	12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	162	18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	173	24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	152	29:47	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	160	33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	160	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	167	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	173	50:32	9,00 km
10	0,22 km	1:15	5:43	182	51:47	9,22 km