Långpass Huddingeleden

Lördag 12 oktober 2024 09:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Parkerade vid Visättraoch joggade in på leden ca 11km bort mot Gladö kvarn-hållet och sedan tillbaka. Betydligt mer lättsprunget på denna sträcka samt lättare att orientera sig. Solen dök upp efter ett tag och det blev en rätt så mysig tur👌🏻☀️🏃🏻‍♂️

22,01 km
Distans

2:10:44
Tid

5:56 min/km
Snitt

117
Snittpuls

139
Maxpuls

192
Stegfrekvens

298 watt
Effekt

370 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	110	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	111	12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	121	19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	117	26:14	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	112	32:44	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	113	37:58	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	115	43:17	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	123	49:48	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	118	55:07	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	113	1:00:49	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	114	1:05:45	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	121	1:10:48	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	117	1:16:21	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	115	1:21:41	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	119	1:27:52	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	117	1:33:42	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	115	1:38:46	17,00 km
18	1,00 km	6:26	6:26	124	1:45:12	18,00 km
19	1,00 km	6:54	6:54	121	1:52:06	19,00 km
20	1,00 km	6:31	6:31	122	1:58:36	20,00 km
21	1,00 km	5:56	5:56	118	2:04:32	21,00 km
22	1,00 km	6:10	6:10	120	2:10:42	22,00 km
23	0,01 km	0:02	5:23	125	2:10:44	22,01 km