Skogslufs💦💦

Fredag 11 oktober 2024 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte lunka lite huddingeled idag men sprang fel redan från början och in på skogs 5:an som har samma gula markering.😡Sprang iaf tillbaka rätt väg. Riktigt jädra blött dör ute i skogen. Fick gå en del för att undvika djupa pölar.

11,12 km
Distans

1:17:09
Tid

6:56 min/km
Snitt

111
Snittpuls

130
Maxpuls

182
Stegfrekvens

257 watt
Effekt

168 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Daniel Zetterqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	110	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	117	12:48	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	110	20:16	3,00 km
4	1,00 km	7:42	7:42	113	27:59	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	112	35:13	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	111	41:52	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	109	49:01	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	110	55:59	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	112	1:02:57	9,00 km
10	1,00 km	7:28	7:28	108	1:10:25	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	105	1:16:31	11,00 km
12	0,12 km	0:39	5:15	104	1:17:10	11,12 km