Lugn distans

Torsdag 26 september 2024 06:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt till jobbet. z1, RPE 12.
71 Training Load.
-- from COROS

13 km
Distans

1:04:42
Tid

4:59 min/km
Snitt

129
Snittpuls

138
Maxpuls

174
Stegfrekvens

256 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	108	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	127	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	129	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	129	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	129	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	133	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	133	39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	132	44:27	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	134	49:30	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	132	54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	130	59:41	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	132	1:04:43	13,00 km