Lugn distans

Fredag 27 september 2024 06:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kan ha varit årets hittills blötaste löptur! Skyfallet som kom var skrattretande! zon 1/RPE 12.
70 Training Load.
-- from COROS

13,37 km
Distans

1:06:01
Tid

4:56 min/km
Snitt

128
Snittpuls

139
Maxpuls

172
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	109	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	126	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	129	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	130	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	129	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	128	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	130	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	131	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	130	43:53	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	132	48:57	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	132	53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	127	58:55	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	129	1:04:05	13,00 km
14	0,38 km	1:57	5:09	132	1:06:02	13,38 km