Lugn distans

Tisdag 24 september 2024 16:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hem från jobbet. z1, RPE 12.
78 Training Load.
-- from COROS

13,01 km
Distans

1:04:40
Tid

4:58 min/km
Snitt

132
Snittpuls

141
Maxpuls

172
Stegfrekvens

268 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	114	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	129	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	134	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	130	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	132	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	135	29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	135	34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	135	39:11	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	135	44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	133	49:10	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	133	54:10	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	135	59:23	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	136	1:04:35	13,00 km
14	0,01 km	0:05	7:57	141	1:04:41	13,01 km