Dubbeltröskel del 1

Onsdag 25 september 2024 06:24

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

3×10'/90" vila.
Segaste tröskelpasset på länge efter dålig sömn. Hoppas på bättre känsla i eftermiddag!
144 Training Load.
-- from COROS

13,37 km
Distans

59:13
Tid

4:26 min/km
Snitt

149
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

292 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:48	4:54	116	9:48	2,00 km
2	2,51 km	10:00	3:59	156	19:48	4,51 km
3	0,12 km	1:30	12:59	138	21:18	4,62 km
4	2,61 km	10:00	3:50	159	31:18	7,23 km
5	0,20 km	1:30	7:38	123	32:48	7,43 km
6	2,51 km	10:00	3:59	165	42:48	9,94 km
7	0,25 km	1:30	6:05	151	44:18	10,19 km
8	3,19 km	14:55	4:41	151	59:13	13,37 km