3×200 + 2000/1800/1600/.../200 m @3:57-3:15 (P:500 m) ✅️

Måndag 23 september 2024 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

18,81 km
Distans

1:20:49
Tid

4:18 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

417 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,27 km	6:11	4:52	124	6:11	1,27 km
2	0,20 km	0:46	3:49	120	6:57	1,47 km
3	0,23 km	1:12	5:19	124	8:09	1,70 km
4	0,20 km	0:44	3:39	126	8:53	1,90 km
5	0,23 km	1:09	5:02	132	10:02	2,13 km
6	0,20 km	0:43	3:37	136	10:45	2,33 km
7	0,82 km	3:52	4:42	121	14:37	3,15 km
8	2,00 km	7:55	3:57	142	22:32	5,15 km
9	0,50 km	2:35	5:10	136	25:07	5,65 km
10	1,80 km	7:05	3:56	151	32:12	7,45 km
11	0,50 km	2:26	4:52	141	34:37	7,95 km
12	1,60 km	6:12	3:53	156	40:50	9,55 km
13	0,50 km	2:32	5:03	140	43:21	10,05 km
14	1,40 km	5:25	3:52	154	48:46	11,45 km
15	0,50 km	2:27	4:54	144	51:13	11,95 km
16	1,20 km	4:42	3:55	154	55:55	13,15 km
17	0,50 km	2:37	5:13	137	58:32	13,65 km
18	1,00 km	3:51	3:51	153	1:02:22	14,65 km
19	0,50 km	2:36	5:11	138	1:04:58	15,15 km
20	0,80 km	3:02	3:48	154	1:08:00	15,95 km
21	0,50 km	2:33	5:05	142	1:10:33	16,45 km
22	0,60 km	2:17	3:48	152	1:12:50	17,05 km
23	0,50 km	2:31	5:02	140	1:15:21	17,55 km
24	0,40 km	1:28	3:41	152	1:16:49	17,95 km
25	0,50 km	2:37	5:13	139	1:19:26	18,45 km
26	0,20 km	0:39	3:16	150	1:20:05	18,65 km
27	0,16 km	0:45	4:33	160	1:20:50	18,81 km