Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:216:2114200:06:211,00 km
21,00 km6:046:0415000:12:262,00 km
31,00 km6:086:0814800:18:333,00 km
41,00 km6:156:1514600:24:484,00 km
51,00 km6:146:1414800:31:025,00 km
61,00 km6:206:2014800:37:226,00 km
71,00 km6:176:1715100:43:397,00 km
80,37 km2:216:2214900:46:007,37 km
91,00 km6:266:2614800:52:268,37 km
101,00 km6:216:2114800:58:479,37 km
111,00 km6:166:1614701:05:0310,37 km
121,00 km6:176:1714701:11:2011,37 km
131,00 km6:236:2314801:17:4312,37 km
140,34 km2:096:1815301:19:5212,71 km

22 september 2024 - 10:26

Jämse

Löpning - Distans
Kvavt o fuktigt. Det var länge sedan jag tog en runda på över 10 km. Kände mig rätt pigg o jag hade rätt bra återhämtningen under rundan.
12,71   km
Distans
1:19:52
Tid
6:17   min/km
Snitt
148
Snittpuls
161
Maxpuls
160
Kadens
Saucony guide 17 ...
Total distans: 189 km