Fredric Höglind
1970 • Enskede

Årstaviken med backspintar

Fredag 20 september 2024 11:29

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Distans runt Årstaviken med 6 st backsprintar när det kom en backe . Jobbigt .TE 4,6. Zon 4 i 9 min. Större del i zon 3. VO 2 på 53 sänkt efter många månader utan värde(ej pulsband). Nytt tröskelvärde puls 171 @4,35 tempo.
14,34 km
Distans
1:20:32
Tid
5:37 min/km
Snitt
156
Snittpuls
181
Maxpuls
691 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Mach X
Total distans: 
65:51:08
694 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 juni 2024 14,32 km 1:20:08 5:36 m/km
14 augusti 2022 15,25 km 1:21:25 5:20 m/km
25 september 2021 14,38 km 1:24:54 5:54 m/km

Gilla passet

Träningspass från