Hemma igen

Torsdag 19 september 2024 13:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en Luleå-resa med ett löppass och två bordtennispass och mycket hittaut-vandrande blev det nu dags att springa en byrunda på hemmaplan. Löpvilan verkar ha gjort gott, för det gick riktigt bra idag

13,38 km
Distans

1:13:23
Tid

5:29 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

131:07:05

1388 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Jansson och Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 19 september 18:49

Nu är du alltså formtoppad skulle man kunna säga😀

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	1:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	1:05:53	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:11:11	13,00 km
14	0,38 km	2:12	5:45	1:13:23	13,38 km