Martin Larvia
1981 • Solna

Långpass

Måndag 9 september 2024 19:09

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
21 grader. Blåsigt som fan i byarna, stod still bitvis. Kändes lätt i 8 varv. Sen märktes det att man inte sprungit så många långpass för benen blev rätt mosiga. Hade behövt vätska för var helt uttorkad mot slutet.
36,04 km
Distans
2:44:45
Tid
4:34 min/km
Snitt
140
Snittpuls
155
Maxpuls
166
Stegfrekvens
407 watt
Effekt
170 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adios Pro 3
Total distans: 
8:40:39
115 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Ingvar Olofsson och Karibou
Visa karta och diagram större

Puls