Ramboll Stockholm Halvmarathon - Stockholm

Lördag 7 september 2024 15:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Var rätt sugen på att ställa in eller bara jogga runt med tanke på 26 grader och sol som man undvikit hela sommaren. Tänkte att jag springer i maraansträgning och ser hur det känns. Pulsen var rätt hög ser jag i efterhand men det kändes lätt första 13-14. Vid 15-16 började man koka upp. Drog ner på farten. Hade ingen lust eller motivation att trycka på. Blev omsprungen på löpande band. I mål på säsmta tiden sen typ 2015.

21,1 km
Distans

1:25:40
Tid

4:04 min/km
Snitt

163
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

429 watt
Effekt

154 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 3 Volt

Total distans:

12:12:05

178 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
5.	Johan Andrén	1:25:01	4:02 m/km
6.	Martin Larvia	1:25:40	4:04 m/km
7.	Kent Melin IF Linnéa	1:27:36	4:09 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Ingvar Olofsson, Stefan Jensen och Karibou

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,10 km	19:37	3:51	155	19:37	5,10 km
2	5,03 km	19:57	3:58	161	39:34	10,13 km
3	5,05 km	20:14	4:00	165	59:48	15,19 km
4	5,07 km	21:04	4:09	168	1:20:52	20,26 km
5	1,11 km	4:46	4:18	165	1:25:38	21,37 km