4x10min/90s

Onsdag 11 september 2024 10:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20min uppjogg
1-4: 15.5km/h
4min nedjogg

16,1 km
Distans

1:09:31
Tid

4:19 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

154
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,47 km	20:12	4:31	133	20:12	4,47 km
2	2,61 km	10:00	3:50	150	30:12	7,08 km
3	0,05 km	1:30	30:50	136	31:42	7,13 km
4	2,61 km	10:00	3:50	154	41:42	9,74 km
5	0,02 km	1:30	01:02:55	143	43:12	9,76 km
6	2,65 km	10:00	3:46	156	53:12	12,41 km
7	0,02 km	1:30	01:08:35	146	54:42	12,44 km
8	2,66 km	10:00	3:45	157	1:04:42	15,10 km
9	0,01 km	0:04	5:22	158	1:04:46	15,11 km
10	0,99 km	4:45	4:49	142	1:09:31	16,10 km