<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Onsdag 4 september 2024 12:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt/soligt idag....

8,52 km
Distans

40:55
Tid

4:48 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

64:28:40

765 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km
7 oktober 2024	8,68 km	42:20	4:53 m/km
9 september 2024	8,48 km	42:20	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Källströmer och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	130	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	151	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	157	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	157	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	158	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	162	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	168	38:33	8,00 km
9	0,52 km	2:23	4:37	168	40:56	8,52 km