Löpning 2024-08-25

Söndag 25 augusti 2024 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Delvis tillsammans med B-O, Magnus, Micke och Malin.
Gillade verkligen vädret. Blåsigt, regnigt men med 15 grader så var det skönt. När vi sprang vid hamnen kände man sig verkligen levande.
Kanske inte bästa veckovolymen men är nöjd att fått ihop tolv löpturer denna vecka 🏃🏼

25,04 km
Distans

2:21:57
Tid

5:40 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

191 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon x3

Total distans:

28:24:16

299 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström, Magnus Wik och Staffan Westberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	126	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	132	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	133	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	142	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	145	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	146	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	146	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	146	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	150	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	147	55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	152	1:01:20	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	152	1:06:47	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	148	1:12:15	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	143	1:17:47	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	149	1:23:39	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	145	1:29:20	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	151	1:34:47	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	148	1:40:11	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	145	1:45:43	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	142	1:51:27	20,00 km
21	1,00 km	6:02	6:02	147	1:57:28	21,00 km
22	1,00 km	6:04	6:04	148	2:03:32	22,00 km
23	1,00 km	5:50	5:50	146	2:09:22	23,00 km
24	1,00 km	5:57	5:57	146	2:15:19	24,00 km
25	1,00 km	6:24	6:24	146	2:21:43	25,00 km
26	0,04 km	0:15	6:07	145	2:21:57	25,04 km