Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:375:3712600:05:371,00 km
21,00 km5:455:4513200:11:222,00 km
31,00 km5:505:5013300:17:123,00 km
41,00 km5:325:3214200:22:444,00 km
51,00 km5:235:2314500:28:085,00 km
61,00 km5:325:3214600:33:406,00 km
71,00 km5:285:2814600:39:087,00 km
81,00 km5:315:3114600:44:398,00 km
91,00 km5:315:3115000:50:109,00 km
101,00 km5:295:2914700:55:3910,00 km
111,00 km5:415:4115201:01:2011,00 km
121,00 km5:285:2815201:06:4712,00 km
131,00 km5:285:2814801:12:1513,00 km
141,00 km5:325:3214301:17:4714,00 km
151,00 km5:525:5214901:23:3915,00 km
161,00 km5:415:4114501:29:2016,00 km
171,00 km5:275:2715101:34:4717,00 km
181,00 km5:245:2414801:40:1118,00 km
191,00 km5:315:3114501:45:4319,00 km
201,00 km5:445:4414201:51:2720,00 km
211,00 km6:026:0214701:57:2821,00 km
221,00 km6:046:0414802:03:3222,00 km
231,00 km5:505:5014602:09:2223,00 km
241,00 km5:575:5714602:15:1924,00 km
251,00 km6:246:2414602:21:4325,00 km
260,04 km0:156:0714502:21:5725,04 km

25 augusti 2024 - 08:01

Löpning 2024-08-25

Löpning - Distans
Delvis tillsammans med B-O, Magnus, Micke och Malin.
Gillade verkligen vädret. Blåsigt, regnigt men med 15 grader så var det skönt. När vi sprang vid hamnen kände man sig verkligen levande.
Kanske inte bästa veckovolymen men är nöjd att fått ihop tolv löpturer denna vecka 🏃🏼
25,04   km
Distans
2:21:57
Tid
5:40   min/km
Snitt
145
Snittpuls
164
Maxpuls
170
Kadens
368   W
Effekt
Hoka Carbon x3
Total distans: 299 km