Långpass

Lördag 24 augusti 2024 09:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lördag och därmed långpass. Ganska blåsigt vilket gjorde att jag tog en extra lång sväng i skogen. Det blev till och med en runda i elljusspåret. Jag träffade Mats J på cykel, och han berättade att han har löpförbud till mitten på september pga sitt problem med hälsenan.

21,43 km
Distans

2:01:07
Tid

5:39 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

96:44:55

1030 km

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd och Karibou

Kommentarer

Tomas Oskarsson - 25 augusti 00:11

Man kan undra hur mycket alla dessa kringelikrokar drar ner snitthastigheten.😅

Ingvar Olofsson - 25 augusti 11:38

Du nöter på verkligen bra med många mil varje vecka. Blir det något lopp innan vintern?

Lars Eriksson - 26 augusti 13:44

Tomas - jag vill inte skylla på krokarna för att snitthastigheten är låg. Ingvar - Det kan nog bli något lopp. Antingen att jag och Mats åker någonstans utanför Sverige, eller kanske till och med Uppsala Halvmarathon??

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	56:46	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	1:02:32	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	1:08:18	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	1:13:59	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	1:19:48	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	1:25:29	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	1:31:28	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	1:37:02	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	1:42:28	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	1:47:48	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	1:53:09	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	1:58:41	21,00 km
22	0,43 km	2:27	5:44	2:01:08	21,43 km