<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Grusvägen till Säva och se syntiha svängen med sols

Lördag 24 augusti 2024 08:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön sväng idag

15,75 km
Distans

1:24:52
Tid

5:23 min/km
Snitt

145
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

268 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus

Total distans:

66:04:33

702 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	131	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	126	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	130	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	134	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	136	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	139	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	144	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	147	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	150	48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	156	54:19	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	159	1:00:34	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	153	1:05:48	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	157	1:11:03	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	149	1:16:07	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	152	1:21:07	15,00 km
16	0,75 km	3:45	5:00	153	1:24:52	15,75 km