Torsdags intervaller

Torsdag 22 augusti 2024 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långa backintervaller mellan gryta k a och husby , bra fart på gubbarna idag 😀

10,5 km
Distans

50:47
Tid

4:50 min/km
Snitt

143
Snittpuls

182
Maxpuls

168
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus

Total distans:

66:04:33

702 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	134	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	139	12:15	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	17:06	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	145	21:31	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	147	25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	148	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	149	34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	145	38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	143	43:03	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	141	48:18	10,00 km
11	0,50 km	2:30	4:59	140	50:47	10,50 km