<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Morgonpass

Lördag 24 augusti 2024 05:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin morgon men ganska blåsigt.

28,1 km
Distans

2:34:40
Tid

5:30 min/km
Snitt

133
Snittpuls

182
Maxpuls

162
Stegfrekvens

663 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience

Total distans:

76:27:26

837 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	119	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	118	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	124	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	127	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	129	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	128	34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	129	39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	128	45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	131	50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	140	56:18	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	131	1:01:36	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	131	1:07:04	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	130	1:12:31	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	132	1:18:14	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	137	1:23:57	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	137	1:29:40	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	133	1:35:04	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	141	1:40:25	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	142	1:45:48	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	135	1:51:12	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	130	1:56:41	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	133	2:02:18	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	141	2:07:58	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	138	2:13:23	24,00 km
25	1,00 km	5:33	5:33	137	2:18:56	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	139	2:24:18	26,00 km
27	1,00 km	5:19	5:19	141	2:29:37	27,00 km
28	0,17 km	1:04	6:10	142	2:30:41	27,17 km