<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Malmberg LMM

1986 • Åkarp

LMM intervaller

Torsdag 22 augusti 2024 19:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

11,53 km
Distans

1:09:17
Tid

6:01 min/km
Snitt

139
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

276 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (karta)

73 meter
Total stigning (klocka)

On Cloudmonster 2

Total distans:

89:08:01

907 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	104	5:40	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	118	11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	120	18:03	3,00 km
4	0,28 km	1:40	6:05	118	19:44	3,28 km
5	0,28 km	1:03	3:47	132	20:47	3,55 km
6	0,19 km	1:11	6:20	154	21:57	3,74 km
7	0,17 km	0:42	4:15	156	22:40	3,90 km
8	0,30 km	1:57	6:31	152	24:36	4,20 km
9	0,27 km	1:03	3:48	149	25:39	4,48 km
10	0,19 km	1:18	6:56	158	26:57	4,67 km
11	0,17 km	0:40	3:59	154	27:38	4,83 km
12	0,29 km	2:07	7:18	155	29:45	5,12 km
13	0,28 km	1:03	3:48	149	30:48	5,40 km
14	0,19 km	1:20	7:09	153	32:08	5,59 km
15	0,17 km	0:38	3:50	150	32:46	5,76 km
16	0,58 km	3:59	6:53	149	36:45	6,33 km
17	0,16 km	0:32	3:20	148	37:17	6,49 km
18	0,23 km	1:33	6:51	158	38:50	6,72 km
19	0,28 km	0:59	3:29	164	39:48	7,00 km
20	0,31 km	2:31	8:09	158	42:20	7,31 km
21	0,15 km	0:33	3:34	149	42:52	7,46 km
22	0,22 km	1:34	6:58	159	44:26	7,68 km
23	0,28 km	1:00	3:34	160	45:26	7,96 km
24	0,30 km	2:24	7:55	162	47:49	8,26 km
25	0,16 km	0:32	3:22	148	48:22	8,42 km
26	0,22 km	1:44	7:43	152	50:06	8,65 km
27	0,28 km	0:57	3:25	159	51:03	8,93 km
28	1,00 km	7:58	7:58	146	59:00	9,93 km
29	1,00 km	6:27	6:27	137	1:05:28	10,93 km
30	0,61 km	3:50	6:18	142	1:09:17	11,53 km