Anders Larvia
1981 • Sundsvall

10 x 1000m

Onsdag 21 augusti 2024 20:52

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde på löpband för att inte behöva tänka på att hålla farten själv. 17.1 rakt igenom. Hade glömt bort hur extremt jävla dåligt luft det är på Ego på somrarna så blev dräparjobbigt pga värmen, svettade nog ner precis allt inom 2 meter. Tänkte bryta mitt i men härdade ändå ut. Blodblåsan under foten spökar fortfarande, inte skönt nånstans.
20,7 km
Distans
1:25:18
Tid
4:07 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,50 km 30:21 4:40 min/km
Repetition 1 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 2 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 3 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 4 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 5 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 6 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 7 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 8 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 9 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 10 1000 m 03:30 3:30 min/km
Nerjogg 4,20 km 19:57 4:45 min/km
New Balance SC Elite v4
Total distans: 
28:54:33
385 km