Till jobbet

Onsdag 21 augusti 2024 06:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Något mindre slitna ben efter gymmet denna vecka. Himlen öppnade sig på slutet och jag blev totalt dyngsur.

11,06 km
Distans

56:02
Tid

5:04 min/km
Snitt

135
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

140 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Craft CTM Ultra 2

Total distans:

50:53:15

563 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,13 km	57:05	5:08 m/km
12 november 2024	11,34 km	56:40	5:00 m/km
30 oktober 2024	11,39 km	56:44	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:07	5:03	118	10:07	2,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	129	15:19	3,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	130	20:19	4,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	135	25:18	5,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	30:27	6,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	141	35:27	7,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	142	40:28	8,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	150	46:07	9,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	145	50:58	10,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	143	55:42	11,00 km
11	0,06 km	0:21	5:41	142	56:02	11,06 km