Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Midnattsloppet Stockholm
Lördag 17 augusti 2024 21:51
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var osäker på om jag ens skulle kunna starta eftersom jag har haft rejält ont i höger häl efter senaste passet. Men peppar peppar så funkade det bra, kände av hälen men inte så det begränsade löpningen speciellt mycket. En riktigt fin kväll för löpning: lagom temperatur, inget regn och knappt någon vind. Disponerade loppet bra tycker jag, gick inte ut för hårt utan sparade lite kraft till backarna upp till Sofia kyrka och Mosebacke, och till en avslutande spurt. Det här är som vanligt ingen prioriterad tävling så jag satsade inte riktigt till hundra, hade kanske gått att pressa ner tiden någon minut om jag formtoppat ordentligt och verkligen gått in för att maxa. Men det sparar jag till andra tävlingar. Blev ändå plats 34 (av 492) i klass M60, fem platser bättre än i fjol trots fler startande i år.
10
km
Distans
49:51
Tid
4:59
min/km
Snitt
153
Snittpuls
166
Maxpuls
178
Stegfrekvens
347
watt
Effekt
111
meter
Total stigning
(karta)
111
meter
Total stigning (klocka)
Nike VaporFly 4% Flyknit
Total distans:
63:25:52
714 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
6.
Thomas Lindgren
49:13
4:55 m/km
7.
Erik "Tricky" Fries
49:51
4:59 m/km
8.
Tore Johansson
52:14
5:13 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Rauno Halonen
,
Lars Lindefelt
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Jörgen Brynne
,
Bergan
,
Åsa Cedervall
,
Peter Karlsson
,
Dan gustafsson
,
Anna-Karin Löfgren
och
Magnus Bucht