Bedrövligt igen

Onsdag 14 augusti 2024 09:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag gick det verkligen trögt. Jag hade inte alls något krut i benen, och den enda kilometern under 5.40 innehöll den långa nedförsbacken från vattentornet till Coop. Jag hade tänkt springa längre, men jag gav upp och sprang hem. Jag kan skylla på dålig sömn (under natten), men får hoppas att det lossnar snart igen

13,35 km
Distans

1:18:23
Tid

5:52 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

96:44:55

1030 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Jansson och Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 14 augusti 16:27

Dålig dagsform är ingen katastrof. Du fick dina kilometrar i alla fall.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	35:38	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	53:13	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	59:11	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	1:04:53	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	1:10:29	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	1:16:13	13,00 km
14	0,35 km	2:10	6:13	1:18:23	13,35 km