Anders Larvia
1981 • Sundsvall

Tempo 17k

Tisdag 13 augusti 2024 19:49

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
17k tempo. Körde på upplevd ansträngning å kollade aldrig klockan, hade tänkt köra längre men blev rätt bedrövad när jag kollade farten vid 17 så la ner då. Kändes som maraansträngning så borde ha legat kring 3.55-fart men istället hamnade den över 4-fart. PB känns inte särskilt rimligt i Berlin. Vetifan vad som hänt, satte ju marafart hur lätt som helst i början av sommaren.
22,6 km
Distans
1:34:32
Tid
4:11 min/km
Snitt
147
Snittpuls
158
Maxpuls
44 meter
Total stigning (klocka)
Nike Alphafly 3 Volt
Total distans: 
15:12:48
215 km