<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Fredag 9 augusti 2024 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mindre hosta idag.

14,14 km
Distans

1:17:52
Tid

5:30 min/km
Snitt

113
Snittpuls

126
Maxpuls

176
Stegfrekvens

262 watt
Effekt

145 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

282:12:51

3134 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	100	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	107	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	113	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	114	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	114	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	115	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	116	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	114	44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	115	50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	115	55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	114	1:00:52	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	116	1:06:20	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	117	1:11:33	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	119	1:17:13	14,00 km
15	0,14 km	0:40	4:49	123	1:17:52	14,14 km