<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 8 augusti 2024 11:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mkt hosta i starten men blev bättre.

14,07 km
Distans

1:19:45
Tid

5:40 min/km
Snitt

120
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

255 watt
Effekt

113 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 13

Total distans:

28:55:02

317 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	149	6:34	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	109	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	111	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	115	23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	115	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	122	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	121	39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	119	45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	116	51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	120	56:59	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	119	1:02:37	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	117	1:08:12	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	117	1:13:32	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	120	1:19:22	14,00 km
15	0,07 km	0:24	5:25	117	1:19:46	14,07 km