Fartlek

Tisdag 6 augusti 2024 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började lite snabbt i värmen så bytte till gåvila för orka hela passet. Men gick bättre och bättre.

9,96 km
Distans

54:11
Tid

5:26 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

322 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,93 km	6:15	6:41	109	6:15	0,93 km
2	0,60 km	3:00	4:59	126	9:15	1,54 km
3	0,20 km	1:00	5:06	145	10:15	1,73 km
4	0,63 km	3:00	4:47	149	13:15	2,36 km
5	0,18 km	1:00	5:35	138	14:15	2,54 km
6	0,61 km	3:00	4:55	147	17:15	3,15 km
7	0,19 km	1:00	5:16	141	18:15	3,34 km
8	0,58 km	3:00	5:10	149	21:15	3,92 km
9	0,17 km	1:00	6:01	131	22:15	4,09 km
10	0,56 km	3:00	5:21	143	25:15	4,65 km
11	0,08 km	1:00	13:04	123	26:15	4,72 km
12	0,60 km	3:00	5:02	140	29:15	5,32 km
13	0,19 km	1:00	5:22	147	30:15	5,51 km
14	0,60 km	3:00	4:58	152	33:15	6,11 km
15	0,07 km	1:00	14:59	139	34:15	6,18 km
16	0,60 km	3:00	4:58	145	37:15	6,78 km
17	0,09 km	1:00	11:25	133	38:15	6,87 km
18	0,63 km	3:00	4:46	143	41:15	7,50 km
19	0,08 km	1:00	12:26	139	42:15	7,58 km
20	0,66 km	3:00	4:34	146	45:15	8,23 km
21	0,08 km	1:00	12:45	147	46:15	8,31 km
22	0,64 km	3:00	4:42	135	49:15	8,95 km
23	0,18 km	1:00	5:39	143	50:15	9,13 km
24	0,66 km	3:00	4:34	151	53:15	9,79 km
25	0,17 km	0:56	5:25	153	54:11	9,96 km