Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,93 km
6:15
6:41
109
00:06:15
0,93 km
2
0,60 km
3:00
4:59
126
00:09:15
1,54 km
3
0,20 km
1:00
5:06
145
00:10:15
1,73 km
4
0,63 km
3:00
4:47
149
00:13:15
2,36 km
5
0,18 km
1:00
5:35
138
00:14:15
2,54 km
6
0,61 km
3:00
4:55
147
00:17:15
3,15 km
7
0,19 km
1:00
5:16
141
00:18:15
3,34 km
8
0,58 km
3:00
5:10
149
00:21:15
3,92 km
9
0,17 km
1:00
6:01
131
00:22:15
4,09 km
10
0,56 km
3:00
5:21
143
00:25:15
4,65 km
11
0,08 km
1:00
13:04
123
00:26:15
4,72 km
12
0,60 km
3:00
5:02
140
00:29:15
5,32 km
13
0,19 km
1:00
5:22
147
00:30:15
5,51 km
14
0,60 km
3:00
4:58
152
00:33:15
6,11 km
15
0,07 km
1:00
14:59
139
00:34:15
6,18 km
16
0,60 km
3:00
4:58
145
00:37:15
6,78 km
17
0,09 km
1:00
11:25
133
00:38:15
6,87 km
18
0,63 km
3:00
4:46
143
00:41:15
7,50 km
19
0,08 km
1:00
12:26
139
00:42:15
7,58 km
20
0,66 km
3:00
4:34
146
00:45:15
8,23 km
21
0,08 km
1:00
12:45
147
00:46:15
8,31 km
22
0,64 km
3:00
4:42
135
00:49:15
8,95 km
23
0,18 km
1:00
5:39
143
00:50:15
9,13 km
24
0,66 km
3:00
4:34
151
00:53:15
9,79 km
25
0,17 km
0:56
5:25
153
00:54:11
9,96 km
6 augusti 2024 - 16:00
Fartlek
Löpning - Distans
Började lite snabbt i värmen så bytte till gåvila för orka hela passet. Men gick bättre och bättre.
9,96
km
Distans
54:11
Tid
5:26
min/km
Snitt
139
Snittpuls
160
Maxpuls
158
Kadens
322
W
Effekt