KM ORC 10 km

Lördag 3 augusti 2024 09:31

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbara Anton ställde upp som farthållare så jag beställde PB-tempo. Magnus hängde också på oss. Efter 3 km förstod jag att det inte skulle hålla i värmen så vi fick sänka farten. Jag var duktigt sliten redan, men tack vare de båda andra kunde jag ändå hålla ihop löpningen ända in i mål. Mycket nöjd!
Kul att det var många som ställde upp idag. Klubbens mästare heter Bea och Viktor. Johan, Madde och Simon satte fina personbästan!

10 km
Distans

42:37
Tid

4:16 min/km
Snitt

147
Snittpuls

155
Maxpuls

31 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

642:15:31

6391 km

Adidas Adios Pro 3

Total distans:

22:05:47

271 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Oskar Åstrand, Jens Sandahl, Mathias Johansson, Jesper Claesson, Robert Bellinger, Tony Elias och Henrik Egerbo

Kommentarer

Mathias Johansson - 4 augusti 10:34

Sjukt bra tid! Grattis!💪💪💪

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	134	4:01	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	150	8:04	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	153	12:09	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	152	16:29	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	148	21:01	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	146	25:25	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	148	29:49	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	147	34:16	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	147	38:42	9,00 km
10	0,96 km	3:58	4:09	150	42:40	9,96 km