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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	141	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	145	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	152	00:19:14	4,00 km
5	0,35 km	1:12	3:26	163	00:20:26	4,35 km