<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Morgondistans

Fredag 2 augusti 2024 08:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,63 km
Distans

45:00
Tid

5:13 min/km
Snitt

114
Snittpuls

134
Maxpuls

164
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

13 meter
Total stigning (klocka)

Nike ZoomX Vaporfly Next% 3

Total distans:

76:55:33

969 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Anne Jensen och Roger Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	106	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	112	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	114	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	112	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	113	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	115	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	115	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	119	41:43	8,00 km
9	0,63 km	3:17	5:14	117	45:00	8,63 km