Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
Lördagslångpass
Lördag 20 juli 2024 06:26
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första 4,5 km. med Micke och sista 2 km. ensam, resten i grupp.
23,12
km
Distans
2:01:00
Tid
5:14
min/km
Snitt
133
Snittpuls
158
Maxpuls
181
meter
Total stigning (klocka)
New Balance FuelCell SuperC...
Total distans:
68:21:41
820 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ingvar Olofsson
,
Anne Jensen
,
Staffan Westerdahl
,
Anders Larvia
och
Roger Andersson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
120
5:15
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
131
10:24
2,00 km
3
1,00 km
5:06
5:06
132
15:30
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
133
20:28
4,00 km
5
1,00 km
5:11
5:11
130
25:39
5,00 km
6
1,00 km
5:16
5:16
130
30:55
6,00 km
7
1,00 km
5:28
5:28
132
36:22
7,00 km
8
1,00 km
5:38
5:38
134
42:00
8,00 km
9
1,00 km
5:19
5:19
133
47:19
9,00 km
10
1,00 km
5:14
5:14
131
52:33
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
137
58:07
11,00 km
12
1,00 km
5:39
5:39
133
1:03:45
12,00 km
13
1,00 km
5:23
5:23
129
1:09:09
13,00 km
14
1,00 km
5:22
5:22
125
1:14:30
14,00 km
15
1,00 km
5:26
5:26
129
1:19:57
15,00 km
16
1,00 km
5:36
5:36
132
1:25:33
16,00 km
17
1,00 km
5:23
5:23
127
1:30:55
17,00 km
18
1,00 km
5:18
5:18
128
1:36:14
18,00 km
19
1,00 km
4:43
4:43
134
1:40:57
19,00 km
20
1,00 km
5:06
5:06
137
1:46:03
20,00 km
21
1,00 km
5:17
5:17
139
1:51:20
21,00 km
22
1,00 km
4:31
4:31
152
1:55:51
22,00 km
23
1,00 km
4:35
4:35
153
2:00:26
23,00 km
24
0,12 km
0:35
4:41
149
2:01:00
23,12 km