Lördagslångpass

Lördag 20 juli 2024 06:26

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Första 4,5 km. med Micke och sista 2 km. ensam, resten i grupp.

23,12 km
Distans

2:01:00
Tid

5:14 min/km
Snitt

133
Snittpuls

158
Maxpuls

181 meter
Total stigning (klocka)

New Balance FuelCell SuperC...

Total distans:

68:21:41

820 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	120	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	131	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	130	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	130	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	132	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	134	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	133	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	131	52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	137	58:07	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	133	1:03:45	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	129	1:09:09	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	125	1:14:30	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	129	1:19:57	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	132	1:25:33	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	127	1:30:55	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	128	1:36:14	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	134	1:40:57	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	137	1:46:03	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	139	1:51:20	21,00 km
22	1,00 km	4:31	4:31	152	1:55:51	22,00 km
23	1,00 km	4:35	4:35	153	2:00:26	23,00 km
24	0,12 km	0:35	4:41	149	2:01:00	23,12 km