Skatås Milen + tor

Torsdag 30 maj 2024 09:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 65:10. Molndis och 20° (22° hemma) var ganska svettigt. Tog det lugnt, både upp- o nedför. Ganska smärtsamt i hö knä, artrosen...

Inför VVM ska jag önska pissoar, såväl på 5 000 m (bortre lång) som på 10 km väg, för M65 och äldre (bruttotid får det ändå vara). Könsdiskriminering? Ja, svårt säga efter senaste lagändringarna i könstillhörighet, men krav på prostata bör skilja ut behovet.

12,98 km
Distans

1:24:27
Tid

6:30 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

25:31:11

211 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juli 2024	13,05 km	1:27:11	6:41 m/km
17 december 2023	12,97 km	1:29:23	6:53 m/km
26 maj 2023	12,53 km	1:23:05	6:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	115	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	131	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	139	18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	137	24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	138	31:29	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	141	38:18	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	135	44:40	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	141	51:22	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	136	57:38	9,00 km
10	1,00 km	7:06	7:06	142	1:04:44	10,00 km
11	1,00 km	6:54	6:54	139	1:11:38	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	131	1:17:47	12,00 km
13	0,98 km	6:41	6:50	135	1:24:27	12,98 km