Biskopsmåla skola T o R

Lördag 13 juli 2024 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första tröskelpasset på ett tag nu. Jag har inte hunnit/orkat tack vare mycket jobb.nu för leif har haft semester.Det var jobbigt men det gick bättre än vad jag trodde det skulle göra.

8,48 km
Distans

48:17
Tid

5:42 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

236 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 15 blå

Total distans:

93:09:04

893 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2024	8,54 km	47:00	5:30 m/km
6 november 2024	8,07 km	49:01	6:04 m/km
20 oktober 2024	8,05 km	45:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	128	6:20	1,00 km
2	0,59 km	3:40	6:12	142	10:00	1,59 km
3	1,00 km	5:05	5:05	154	15:05	2,59 km
4	0,56 km	2:55	5:10	160	18:00	3,16 km
5	0,31 km	2:00	6:29	152	20:00	3,47 km
6	1,00 km	5:15	5:15	163	25:15	4,47 km
7	0,55 km	2:45	5:00	166	28:00	5,02 km
8	0,30 km	2:00	6:44	154	30:00	5,31 km
9	1,00 km	5:08	5:08	164	35:08	6,31 km
10	0,56 km	2:52	5:09	171	38:00	6,87 km
11	1,00 km	6:23	6:23	158	44:23	7,87 km
12	0,56 km	3:37	6:26	156	48:00	8,43 km
13	0,05 km	0:17	5:41	157	48:17	8,48 km