Södergölen-Skärsviken

Söndag 7 juli 2024 17:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,49 km
Distans

1:36:55
Tid

4:58 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

231 meter
Total stigning (klocka)

Hoka bondi 8

Total distans:

15:32:20

174 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 augusti 2024	18,83 km	1:35:24	5:04 m/km
3 mars 2024	18,82 km	1:43:00	5:28 m/km
28 oktober 2023	18,82 km	1:30:43	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	143	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	147	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	151	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	155	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	154	36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	155	41:02	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	155	45:56	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	151	50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	158	55:59	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	154	1:00:50	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	157	1:05:34	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	158	1:10:45	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	159	1:15:31	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	155	1:20:25	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	154	1:25:11	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	156	1:30:02	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	160	1:34:44	19,00 km
20	0,49 km	2:11	4:31	152	1:36:55	19,49 km