<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Södergölen-Skärsviken

Lördag 28 oktober 2023 14:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,82 km
Distans

1:30:43
Tid

4:49 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 augusti 2024	18,83 km	1:35:24	5:04 m/km
7 juli 2024	19,49 km	1:36:55	4:58 m/km
3 mars 2024	18,82 km	1:43:00	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	141	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	150	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	152	19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	150	24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	152	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	150	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	152	39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	158	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	156	49:22	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	160	54:16	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	158	58:56	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	160	1:03:32	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	159	1:08:38	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	161	1:13:17	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	161	1:17:56	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	163	1:22:25	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	162	1:27:03	18,00 km
19	0,82 km	3:41	4:28	166	1:30:44	18,82 km