Morgonpass

Lördag 13 juli 2024 08:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På min omvägslöpning hem från jobbet sprang jag på Morgan och Malin som skulle springa långpass på över 30 km.
Slog följe med dom ett tag innan jag vände hemåt.
Nu har man semester fram till 7 Augusti 🤠🏃

11,4 km
Distans

59:11
Tid

5:11 min/km
Snitt

119
Snittpuls

130
Maxpuls

182
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

1575:30:54

18068 km

Salomon Aero glide

Total distans:

35:06:55

365 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren och Mats Edelryd

Kommentarer

Hans Persson - 13 juli 09:45

Trevlig semester.

Staffan Westberg - 13 juli 10:38

Ha en trevlig semester!

Mats Edelryd - 13 juli 20:09

Som pensionär är det några saker man saknar från yrkeslivet och en grej är känslan när man tar sig hem efter sista arbetsdagen innan semestern med vetskap om att att man har flera veckor framför sig med ledighet.
Njut av semestern nu😍

Magnus Wik - 14 juli 11:24

Tack killar,lovar att njuta av semestern. Börjar med 10 dagar i Italienska Alperna 🏃🤠

Mats Edelryd - 14 juli 11:33

Underbart😍

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	112	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	111	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	113	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	115	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	117	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	118	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	117	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	119	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	127	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	126	52:16	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	128	57:12	11,00 km
12	0,40 km	1:59	5:02	128	59:11	11,40 km