Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

Pace-jobb Enskede IP 10000m

Torsdag 11 juli 2024 14:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sonen ville förbättra sin tid på milen och beställde 4:15-fart i 25 varv på Enskede IP. Det gick strålande bra och han var stark som tusan👊🏻👊🏻 Kom in på 42:19 och han persade med över 1 min. För egen del så kändes det bra hela vägen👍🏻
10 km
Distans
42:19
Tid
4:14 min/km
Snitt
139
Snittpuls
145
Maxpuls

Kommentarer

Karibou - 11 juli 2024
Wow! Snyggt jobbat!!! Säg till nästa gång din son vill förbättra ytterligare sin tid på milen, då följer jag gärna med! (Alltså : jag följer så gott jag kan! 🤪🤣)
Jens Sandahl - 11 juli 2024
Ja, och då tar jag rygg på dig Karibou! Så länge jag pallar... 🤓
Karibou - 11 juli 2024
Min klocka säger 43:15 just nu... så jag kämpar på!!!
Kent Melin IF Linnéa - 13 juli 2024
Jag får börja jobba som hare och starta en verksamhet👌🏻
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:124:121324:121,00 km
21,00 km4:154:151398:272,00 km
31,00 km4:134:1314012:393,00 km
41,00 km4:114:1114116:504,00 km
51,00 km4:164:1613921:075,00 km
61,00 km4:144:1414025:206,00 km
71,00 km4:174:1714029:377,00 km
81,00 km4:154:1514033:538,00 km
91,00 km4:164:1614238:089,00 km
101,00 km4:114:1114242:1910,00 km
110,00 km0:000:0014342:1910,00 km