<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Kvällsdistans

Onsdag 10 juli 2024 18:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,22 km
Distans

45:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

128
Snittpuls

145
Maxpuls

88 meter
Total stigning (klocka)

New Balance FuelCell SuperC...

Total distans:

68:21:41

820 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Niclas Sjogren och Anders Larvia

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	123	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	130	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	129	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	123	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	130	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	132	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	126	38:28	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	127	43:41	9,00 km
10	0,22 km	1:19	5:57	123	45:00	9,22 km