<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Morgondistans

Onsdag 10 juli 2024 05:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,21 km
Distans

45:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

126
Snittpuls

141
Maxpuls

81 meter
Total stigning (klocka)

New Balance FuelCell SuperC...

Total distans:

68:21:41

820 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Anne Jensen och Hannes Svensson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	118	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	125	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	127	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	127	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	122	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	131	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	129	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	126	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	130	43:53	9,00 km
10	0,21 km	1:07	5:23	121	45:00	9,21 km