Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Hem - Stenkullen - Hedefors - Laggarns - Stamsjön - Hem
Lördag 6 juli 2024 15:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Springa lite innan mer regn, fast det faller då det känner för det :-) - Det blev uppehåll, lite duggregn, kraftig regnskur 2 km, mest uppehåll, 16° SO 1(7) blött men gott.
Som vanlig kämpig i början, bra känsla senare, njutbar och trött till slut. Nöjd o belåten.
16,02
km
Distans
1:22:19
Tid
5:08
min/km
Snitt
150
meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
671:47:36
8090 km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans:
56:09:07
621 km
GOCOCO Light sport high
Total distans:
63:50:23
647 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Jörgen Brynne
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Åkerlund
,
Peter Karlsson
,
Anders Sköldberg
och
Oldboy
Kommentarer
Mats Edelryd - 6 juli 19:10
Trots alla skadeproblem du haft så verkar det inte vara något fel på din form.
Riktigt bra progressivt pass med mycket snabb avslutning. ( Jo, jag vet att det går lite utför på slutet men sista kilometern verkar vara flack)
Du kan vara riktigt nöjd😃
Tony Elias
- 6 juli 19:31
Försöker hålla igång kroppen och andningen dagligen.
Jo du, gott med progressiva pass. (Du är kanon på sådant).
Jag gillar att trycka på slutet :)
Tack skall du ha Mats!
Anders Sköldberg
- 9 juli 08:32
5,08.... tror inte att du nagonsin varit skadad.... ;)
Tony Elias
- 9 juli 10:36
Det finns en fördel :-) . OBS: En enda fördel. Att låta kroppen vila ett tag så att det mesta (kanske) kan återställas.
Positiv tänkande efter nån/några dagars rehab! Härligt Anders.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
0
5:41
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
0
11:19
2,00 km
3
1,00 km
5:25
5:25
0
16:44
3,00 km
4
1,00 km
5:14
5:14
0
21:58
4,00 km
5
1,00 km
5:08
5:08
0
27:06
5,00 km
6
1,00 km
5:09
5:09
0
32:15
6,00 km
7
1,00 km
5:04
5:04
0
37:20
7,00 km
8
1,00 km
5:08
5:08
0
42:27
8,00 km
9
1,00 km
5:16
5:16
0
47:43
9,00 km
10
1,00 km
5:07
5:07
0
52:50
10,00 km
11
1,00 km
5:09
5:09
0
57:59
11,00 km
12
1,00 km
5:06
5:06
0
1:03:04
12,00 km
13
1,00 km
4:50
4:50
0
1:07:55
13,00 km
14
1,00 km
4:57
4:57
0
1:12:51
14,00 km
15
1,00 km
4:47
4:47
0
1:17:38
15,00 km
16
1,00 km
4:37
4:37
0
1:22:16
16,00 km
17
0,02 km
0:03
3:43
0
1:22:19
16,02 km
